Pilates

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Pilates ist ein ganzheitliches Fitness-System, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsamen, fließenden Bewegungen werden durch die Präzision ihrer Ausführung bestimmt. Diese Arbeitsweise fördert in starkem Maße die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Die Komplexität von Dehnung und Kräftigungsübungen führt zu einer Stärkung der Tiefenmuskulatur und somit gleichzeitig zu einer Stabilisation der Körpermitte.

Einen weiteren Schwerpunkt der Pilathes Methode bildet das Bauch- und Rückenmuskeltraining. Durch die Stärkung des Körper-Stützapparats werden Haltung, Stabilität und Körpergefühl gefördert. Somit kann man durch Pilates-Training Haltungsschäden entgegenwirken und Rückenschmerzen vorbeugen.

Zeiten

Donnerstag
18:45 - 19:4519:45 - 20:45
Aktuelle Meldung

Reha-Sport und Physiotherapie und sind laut Senatsbeschluss weiterhin gestattet.

Für alle Teilnehmer und Patienten besteht Maskenpflicht. 1.5m Mindestabstand ist gewährleistet.

Seit dem  01.12.2020 finden die Reha-Kurse im Erdgeschoss statt. Bitte auf das Schild im Eingang achten.

Das Vereinstrainung ist weiterhin bis zum Jahresende ausgesetzt.

Auskunft erhaltet ihr unter 030 53780960

Eurer pro-fit Köpenick Team.