Pilates

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Pilates ist ein ganzheitliches Fitness-System, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsamen, fließenden Bewegungen werden durch die Präzision ihrer Ausführung bestimmt. Diese Arbeitsweise fördert in starkem Maße die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Die Komplexität von Dehnung und Kräftigungsübungen führt zu einer Stärkung der Tiefenmuskulatur und somit gleichzeitig zu einer Stabilisation der Körpermitte.

Einen weiteren Schwerpunkt der Pilathes Methode bildet das Bauch- und Rückenmuskeltraining. Durch die Stärkung des Körper-Stützapparats werden Haltung, Stabilität und Körpergefühl gefördert. Somit kann man durch Pilates-Training Haltungsschäden entgegenwirken und Rückenschmerzen vorbeugen.

Zeiten

Donnerstag
18:45 - 19:4519:45 - 20:45
Aktuelle Meldung

Das Vereinstrainung ist weiterhin bis zum Jahresende ausgesetzt.

Reha-Kurse können mit dem 01.12.2020 im EG beginnen. Bitte auf das Eingangsschild im EG achten.

Auskunft erhaltet ihr unter 030 53780960

 

Eurer pro-fit Köpenick Team.