Pilates

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Pilates ist ein ganzheitliches Fitness-System, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsamen, fließenden Bewegungen werden durch die Präzision ihrer Ausführung bestimmt. Diese Arbeitsweise fördert in starkem Maße die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Die Komplexität von Dehnung und Kräftigungsübungen führt zu einer Stärkung der Tiefenmuskulatur und somit gleichzeitig zu einer Stabilisation der Körpermitte.

Einen weiteren Schwerpunkt der Pilathes Methode bildet das Bauch- und Rückenmuskeltraining. Durch die Stärkung des Körper-Stützapparats werden Haltung, Stabilität und Körpergefühl gefördert. Somit kann man durch Pilates-Training Haltungsschäden entgegenwirken und Rückenschmerzen vorbeugen.

Zeiten

Donnerstag
18:45 - 19:4519:45 - 20:45
Aktuelle Meldung

Das Vereinstraining für unsere Mitglieder ist ab 7.6. 2021 wieder erlaubt.

Trotz aller Hygieneregeln sind die Test- und Impfszenarien einzuhalten.

Auskunft erhaltet ihr unter 030 68 40 74 41

Eurer pro-fit Köpenick Team.