Pilates

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Pilates ist ein ganzheitliches Fitness-System, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsamen, fließenden Bewegungen werden durch die Präzision ihrer Ausführung bestimmt. Diese Arbeitsweise fördert in starkem Maße die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Die Komplexität von Dehnung und Kräftigungsübungen führt zu einer Stärkung der Tiefenmuskulatur und somit gleichzeitig zu einer Stabilisation der Körpermitte.

Einen weiteren Schwerpunkt der Pilathes Methode bildet das Bauch- und Rückenmuskeltraining. Durch die Stärkung des Körper-Stützapparats werden Haltung, Stabilität und Körpergefühl gefördert. Somit kann man durch Pilates-Training Haltungsschäden entgegenwirken und Rückenschmerzen vorbeugen.

Zeiten

Donnerstag
18:45 - 19:4519:45 - 20:45
Aktuelle Meldung

Die Lockerung des Senats vom 28.05.2020 betrifft auch unseren Verein und die Rehakurse. Wir dürfen wieder reduziert beginnen. Auskunft erhaltet ihr unter 030 53780960

Die Mitglieder Versammlung wird wegen Corona abgesagt.

Ihr pro-fit Köpenick Team.